Kategori: Yararlı Bilgiler

Kalsiyum ve demir açısından zengin olan dut kurusu,  b1, b2 ve C vitamini barındırır. . Dut kurusu enerji verme özelliği ile birlikte kan yapıcı özelliktedir. İçerisinde bulunan vitaminlerle kanseri önlemeye yardımcıdır. Damar sertliğini önlemeye yardımcı olan dur kurusunu, Eğer aç karnına tüketirseniz bağırsakların çalışmasını sağlar ve idrar söktürücüdür. Fakat dut kurutulduğunda doğal antibiyotik özelliğini kaybeder. Buj yüzden antibiyotik ihtiyacı olanlar...
    100 gr 54 kalori bulunan elma, besleyici özelliğe sahiptir. Bu yüzden spor yapanlar için vazgeçilmez tercihidir. 1.  Spordan önce yendiğinde enerji verir.  2. Spor esnasında yendiğinde organizmaya çeşitli minerali ve vitaminleri sağlar. 3. Spor yaptıktan sonra alındığında; %85 su içerdiği için vücudun  ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasına destek olur. Çocuklarınızın beslenme çantasında mutlaka olması gereken elmanın yetişkinler tarafından da her...
Sütü arttıran Lohusa Şerbeti Kaynar Tarifi Diğer adı lohusa şerbeti olan kaynar eski adetlere göre doğum gerçekleştikten sonra pişirilir ve doğumu haber vermek adına komşulara akrabalara ikram edilirdi. Bebek erkek olduysa sürahiye kırmızı kurdela, bebek kız ise kırmızı tülbent bağlanarak cinsiyetine göre hazırlık yapılırdı. Çeşitli baharatlarla hazırlanan kaynar yani lohusa şerbeti asıl yeni doğum yapmış anne için çok şifalıdır. Anne sütünü arttırma...
Araba koltuğunun ne kadar önemli bir ayrıntı olduğunu şöyle açıklayabiliriz. Saatte 50 km hızla giden bir otomobildeki bebek kaza anında 3 katlı bir binadan aşağı düşmüş gibi etkilenir. Sonucu bu kadar kötü olan bir durumla karşılaşmamak için en az 12 yaşına kadar çocuklar araba koltuğunda ve arkada oturtulmalıdır. Her ne kadar çocukların bir kısmı bundan sıkılıyor olsa da onların güvenliği...
Erken doğum bir çok sebepten kaynaklanabilir. 1-     Metobolik rahatsızlıklar, kalp hastalığı, şeker hastalığı, salgı bezleriyle ilgili problemler 2-     Gebelik sırasında annenin geçirdiği enfeksiyon 3-     Vücuttaki anatomik değişiklik 4-     Annenin sigara ve alkol kullanımı 5-     Bebekteki bazı hastalık ve bozukluklar 6-    Annenin şiddet veya kazaya maruz kalması 7-- Aşırı stresli ortamda bulunma 8- Anne adayının fazla kilo olarak fazla zayıf olması 9- Annenin daha önce de erken doğum olayını...
Yeni annelerin kesinlikle rejim yapmaları önerilmez. Yeni doğum yapmış bir annenin sütünün bol gelmesi için sık sık emzirmek gerekir. Normal zamanda neler yeniyorsa onu yemeye devam edebilirsiniz. Sıvı alımını arttırın. Lohusa olan bayanlar elma kompostosını tercih etmeliler. Çünkü özellikle elma kompostosı sütü arttırır ve kilo aldırmaz. Et, nohut, kuru fasulye, mercimek gibi protein yönünden güçlü gıdalarla beslenin. Yağlı ve nişastalı...
İlk çözüm annenin bebeği gerçekten emzirmek istiyor olmasıdır. Yani en iyi çözüm psikolojiktir. Bebeği emzirirken mümkün olduğunca baş başa kalın. Bebeği emzirme pozisyonu konusunda dikkatli olun. Bebeği beslerken rahat giysiler giydirin. Sarmışsanız biraz açın. Eğer çok ağlıyorsa sakinleştirdikten sonra emzirmeye çalışın. Emdiği anda hemen uyuyorsa uyandırıp emzirmeye devam edin. Buna rağmen redediyorsa doymuş demektir. Bebeğinizi emzirirken mutlaka onla konuşun elini tutun, okşayın. Emme yarım kaldığında ya...
Anne Sütü Neden Azalır? Annenin uyuma şekli sütün azalmasında etkilidir. Göğüs üzerinde yatılmamalıdır. Annenin gerginliği, stresi Yorgunluk Emzirme isteğinin olmaması Yetersiz sıvı tüketimi Bebeğin anne memesini emerken hava yutması Bebeğin emzik kullanıyor olması anne sütünü almasını zorlaştırabilir Emzirme zamanlarının doğru olmaması Memedeki dolgunluk sorunu   Bu problemi çözmenin bir yolu gece 5 saati gündüz de 3 saati geçmeyecek şekilde bebeği sık sık emzirmektir. Sık sık emzirmemek sütü azaltabilir. Bunun için süt...
Bebeği emzirme pozisyonu bebeğinizin sağlıklı ve rahat beslenmesi için dikkate alınması gereken bir konudur. Doğru bebeği emzirme pozisyonu için göğsünüzün ucunu bebeğin yanağı ve ağız kenarına dokundurarak bebeğin ağzını açmasını sağlayın. Acele etmeyin bebeğin ağzını tam olarak açmasını bekleyin ve açtıktan sonra yumuşak ve çabuk bir hareketle memeyi ağzına dayayın. Meme ucunun emme sırasında devamlı acıması bebeğin memeyi doğru şekliyle kavramadığını...
Doğum sonrası ağlama hissi genelde tüm doğum yapmış kadınlarda görülür. İlk hamilelikte daha fazladır. Anne memesine sütün gelmesiyle birlikte annede meydana gelen hüzün, duygusallık annenin hashaslaşmasına ve ağlamasına neden olabilir. Bütün bu değişimler hormonlara bağlıdır ve kısa bir süre sonra kendiliğinden geçecektir. Eğer sıkıntı 7 günden fazla sürüyorsa bir psikiyatri uzmanına görülmekte fayda olabilir. Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri Nelerdir? Fazla konuşmaktan kaçınma İştah...
1- Evinize mobilya seçerken mutlaka ileride çocuk planınızı da düşünerek hareket etmeye çalışın. Keskin kenar ve köşeleri olan mobilyaları almayın. Ya da köşeleri bant, koruyucu parçalarla kapatın. 2- Bozuk para, boncuk, düğme, meşe tarzı şeyleri evinizde dikkatlice kullanın. 3- Emzik uçlarını sık sık kontrol edin. Bazen emzik uçları yerinden çıkabilir. Boğulma riski ile karşı karşıya kalmamak için buna özen gösterin. 4- Bebek ya...
Bebek odası düzenlerken mümkün olduğunca sade tercihler yapmanız gerekir. Havalandırılabilen, sessiz ve güneş ışığı alan odalar olmalıdır. Odada fazla eşya olması bebeğin görüş açısını kısıtlar. Aynı zamanda odada yeteri temizlik yapamazsınız. Bol dantelli, fırfırlı, fiyonklu örtüler perdeler fazla kir ve toz barındıracağından sağlıklı olmayacaktır. Yatak çarşafları, yastıklar kolaylıkla yıkanabilen ve pamuklu kumaştan olmasına dikkat edin. Bebek odasının duvar boyası da...